Ikigai

Veel Japanners hebben van nature een ikigai, een reden om 's morgens op te staan. Het wordt ook vaak omschreven als 'het geheim voor een lang en gelukkig leven'. Je vindt ikigai in zowel kleine alledaagse als grote dingen, in de ochtendlucht of een promotie. Wie een ikigai heeft, is doorgaans tevredener, positiever en gezonder. Dit boek is speciaal geschreven voor mensen die hun ikigai willen vinden.

Dit boekje gaat over een soort mindfulness dat volgens de auteur met de Japanse cultuur verweven is, Ikigai, genaamd. Het bestaat uit: (1) klein beginnen, (2) jezelf loslaten (niet iets doen vanuit het ego maar omdat het waardevol voor je is en het liefst vanuit Flow ), (3) harmonie (met anderen en de natuur) en duurzaamheid, (4) genieten van kleine dingen en (5) in het hier en nu zijn. Allerlei verhalen uit de Japanse cultuur (geschiedenis, kunst, personen) komen voorbij om verschillende aspecten van Ikigai te verduidelijken.